Alert voor uitdagingen

Ik stel jaarlijks een persoonlijk ontwikkelingsplan op

Routines helpen om gedisciplineerd met gezondheid bezig te zijn. Ik maak gedragsverandering specifiek en concreet. Jaarlijks stel ik een persoonlijk ontwikkelingsplan op. Na zes maanden stuur ik bij. Het is een 360 gradenplan: privé en professioneel leven lopen over in elkaar. De inhoud? De opleidingen en workshops die ik wil volgen, nieuwe boeken op de leeslijst, voornemens met wat ik meer en minder zal doen.

Als ik een blik werp op mijn geschiedenis, dan zie ik een actief kind. Mijn moeder adviseerde me om de studie kinesitherapie te starten. Altijd in beweging en tussen de mensen. Ik koos voor economie en belandde in hr. Dat metier past bij mij: samenwerken en anderen laten groeien. Met aandacht voor fysiek en mentaal welzijn.

Ik heb in mijn jeugd dagelijks paard gereden. De prachtige dieren vragen zorg en geduld. Paardensport: dat is welzijn voor mens en dier. Ik voel me verantwoordelijk voor mijn gezondheid en probeer andere mensen preventief bewust te maken. Zo vermijden we ziektekosten en langdurige afwezigheden.

Routines helpen om gedisciplineerd met gezondheid bezig te zijn. Ik maak gedragsverandering specifiek en concreet. Jaarlijks stel ik een persoonlijk ontwikkelingsplan op. Na zes maanden stuur ik bij. Het is een 360 gradenplan: privé en professioneel leven lopen over in elkaar. De inhoud? De opleidingen en workshops die ik wil volgen, nieuwe boeken op de leeslijst, voornemens met wat ik meer en minder zal doen.

Mindfulness en meditatie maken deel uit van het plan. Het is intussen een positieve gewoonte, al ben ik nog niet onbewust competent, de vierde en laatste fase van een gedragsverandering.  Een van de ervaringen die ik kan afvinken, is een tweedaagse stilteretraite. Een absolute aanrader als tegengewicht voor ons jachtige leven.

Met mijn team organiseren we tweemaal per jaar een externe workshop om stil te staan en vooruit te kijken. Samen maken we ambitieuze projectplannen. Mijn valkuil? Te hongerig zijn. Meestal zit ik in een productieve flow. De tegenwind die ik ervaar, vertelt me dat de ambitie steil is, dat het tijd is voor rust. Voldoende structuur en efficiënt plannen en organiseren helpen me productief te blijven.

Die efficiëntie vind ik in het hardlopen. Het neemt niet veel tijd, zeker ten opzichte van paardrijden. Vermits ik geen eigen paard meer heb, schakelde ik over op mountainbike. Die keuze is niet verrassend: je vertoeft in de natuur, doorkruist de bossen, overwint technische obstakels en bent voortdurend alert voor de uitdagingen op het pad.

Ik ben een sociale sporter. Ik kies sportbuddy’s in functie van hoe ik me voel: competitief of eerder moe. Het is leuk om medesporters te enthousiasmeren en te verbinden met mensen die een gelijkaardige mindset hebben. Dat trek ik door op het werk: wandelmeetings zijn goed ingeburgerd.

Wat de investering in een drukke agenda me oplevert? Mijn batterijen met werk- en persoonlijke energie vormen het referentiepunt: ze kleuren rood, oranje of groen. Sport leidt ze opnieuw naar de groene zone. Boeken lezen vormt een tegengewicht voor het drukke leven. Ik plan er bewust tijd voor in. Een stapeltje fictie en non-fictie ligt altijd in de buurt. Zeker nu de zomervakantie voor de deur staat.